- La carne es fuente importante de vitamina B12, que nutre las células del cerebro y ayuda a mejorar los problemas de memoria y concentración.
- Al consumir pescado dos veces a la semana, mantienes tu salud cardiovascular y previene los efectos negativos del colesterol.
- El café aumenta los niveles de endorfina; sustancia producida por el cuerpo que contribuye a disminuir el cansancio y a proporcionar energía.
- La manzana verde te ayuda a dormir mejor.
- Los minerales son sustancias inorgánicas, que participan en la formación de tejidos.
- El pimentón es fuente de vitamina A, que te ayuda a mantener la piel sana.
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